> Перейти на ГЛАВНУЮ Катя Лель: Даже когда весила 46 килограммов, мне казалось, что я толстаяОпубликовано: 17.2.2013
Должно быть большое количество овощей и немного фруктов. Нельзя себе во всем отказывать. Нужно просто знать меру. Если раньше я не знала меры и когда видела торт, невозможно было его не попробовать, то сейчас могу себе отказать в этом. Мне специалисты говорят, мол, если очень сильно хочется, ну попробуй кусочек. Ты просто знаешь, что отработаешь это в спортзале. Каждую порцию, которая появляется перед вами, старайтесь делить пополам.
Это позволит избежать больших порций и переедания. Кузнецовым и дочерью.
Фото Я четыре года занимаюсь йогой. На гастролях у меня всегда с собой коврик. Раньше ходила на разные групповые занятия, но както не впечатляло.
И по воле случая я попала в рамках съемки для журнала к одному очень известному инструктору, и в итоге задержалась. Я очень довольна индивидуальными занятиями и дыхательной хатхайогой, которая меня успокаивает. Я там нахожу гармонию и баланс, которые необходимы в моей профессии, где вечный хаос, перелеты, недосыпы, где вся жизнь расписана по секундам. Нагрузки колоссальные. Ты двигаешься на сцене, поешь живьем, а организм в шоке.
Я, скажу вам честно, не понимаю, как люди, которые не занимаются спортом и йогой, все это выдерживают. Мы спортивная семья. У меня муж бывший спортсмен по прыжкам в высоту. Поэтому он занимается и дома с гантелями, и в спортклуб со мной ходит, и плавает, и поддерживает меня на занятиях вот можешь, молодец. И дочь занимается плаванием и теннисом. К пластическим хирургам пока не ходила. Но когда время наступит, может, и придумают какуюнибудь таблетку съел ее и ты уже молодой. Что касается косметологов, то пока пробовала легкие уходовые методы в салоне. Максимум витамины для лица. Еще занимаюсь фейсбилдингом гимнастикой для лица. И это очень правильная штука. Я стараюсь на это выделять время каждый день. По поводу популярной сейчас гилауронки не слышала ничего хорошего. Эти уколы делают всех однотипными, кукольными. И лица от них распухают, я думаю, это не очень хорошо. А филлеры и ботоксы это вообще очень опасно. Это все химия, яды.
Икра из баклажанов. Ингредиенты баклажаны г, лук репчатый г, помидоры г, морковь г, перец болгарский сладкий г, чеснок головка, соль и черный перец по вкусу. Способ приготовления все овощи помыть, лук, чеснок и морковь очистить от кожуры. Должно быть большое количество овощей и немного фруктов. Нельзя себе во всем отказывать. Нужно просто знать меру. Если раньше я не знала меры и когда видела торт, невозможно было его не попробовать, то сейчас могу себе отказать в этом. Мне специалисты говорят, мол, если очень сильно хочется, ну попробуй кусочек. Ты просто знаешь, что отработаешь это в спортзале. Каждую порцию, которая появляется перед вами, старайтесь делить пополам.
Это позволит избежать больших порций и переедания. Кузнецовым и дочерью.
Фото Я четыре года занимаюсь йогой. На гастролях у меня всегда с собой коврик. Раньше ходила на разные групповые занятия, но както не впечатляло.
И по воле случая я попала в рамках съемки для журнала к одному очень известному инструктору, и в итоге задержалась. Я очень довольна индивидуальными занятиями и дыхательной хатхайогой, которая меня успокаивает. Я там нахожу гармонию и баланс, которые необходимы в моей профессии, где вечный хаос, перелеты, недосыпы, где вся жизнь расписана по секундам. Нагрузки колоссальные. Ты двигаешься на сцене, поешь живьем, а организм в шоке.
Я, скажу вам честно, не понимаю, как люди, которые не занимаются спортом и йогой, все это выдерживают. Мы спортивная семья. У меня муж бывший спортсмен по прыжкам в высоту. Поэтому он занимается и дома с гантелями, и в спортклуб со мной ходит, и плавает, и поддерживает меня на занятиях вот можешь, молодец. И дочь занимается плаванием и теннисом. К пластическим хирургам пока не ходила. Но когда время наступит, может, и придумают какуюнибудь таблетку съел ее и ты уже молодой. Что касается косметологов, то пока пробовала легкие уходовые методы в салоне. Максимум витамины для лица. Еще занимаюсь фейсбилдингом гимнастикой для лица. И это очень правильная штука. Я стараюсь на это выделять время каждый день. По поводу популярной сейчас гилауронки не слышала ничего хорошего. Эти уколы делают всех однотипными, кукольными. И лица от них распухают, я думаю, это не очень хорошо. А филлеры и ботоксы это вообще очень опасно. Это все химия, яды.
Икра из баклажанов. Ингредиенты баклажаны г, лук репчатый г, помидоры г, морковь г, перец болгарский сладкий г, чеснок головка, соль и черный перец по вкусу. Способ приготовления все овощи помыть, лук, чеснок и морковь очистить от кожуры. |
