> Перейти на ГЛАВНУЮ Врачи: холодные ноги увеличивают рискОпубликовано: 25.10.2016
Однако если человеку постоянно холодно в ногах, даже если пребывает он в теплом и уютном помещении, причины такого явления связаны с определенными патологиями организма.
Как правило, подобный симптом часто беспокоит представителей обоих возрастов после лет.
Если сильно промерзают ноги, скорее всего, это связано с нарушениями кровообращения или сбоями в функции нервной системы. Если мерзнут ноги и руки, что делать, речь пойдет в статье ниже, где проанализированы также причины этого явления. Ноги это регулятор температуры всего его тела. Ведь к нижним конечностям сердцу качать кровь сложно. Поэтому закалка ног очень важна.  Если ходить дома босиком, а потом точно так же босиком ходить по траве летом, постепенно можно стать более устойчивым к холоду. Всегда нужно подбирать обувь только по сезону. Иногда, если человека интересует, почему мерзнут ноги дома, ему достаточно сменить домашнюю обувь, чтобы устранить эту проблему. Если вас интересует, почему постоянно мерзнут ноги, причины могут быть связаны с тем, что вы привыкли кутаться, одевать при комнатной температуре теплые носки. Чаще всего в таких случаях мерзнут пальцы на ногах у людей с небольшими отклонениями в функционировании вегетативной нервной системы. Если стопы ног замерзли, то холодными они будут до того времени, пока не будут согреты. Даже если температура воздуха нормальная, и человек пребывает в тепле, стопы ног, находящиеся в прохладной воде или на холодном полу, мерзнут. Подобный феномен называют окопная стопа, так как именно в окопах войны часто отмораживали стопы даже при плюсовой температуре.
Если мерзнут ступни ног, причины этого явления могут быть связаны с тем, что человек продолжительное время сидит с поджатыми ногами, и приток крови нарушается. Постепенно стопы немеют и замерзают. После того, как когдато человек перенес обморожение, он периодически отмечает, что у него мерзнут ноги от колена до ступни. То есть последствия после обморожения остаются на всю жизнь. Здоровые люди при температуре градусов чувствуют себя комфортно, а вот тот, кто когдато отморозил ступни, чувствует, что у него холодеют ноги и при таком температурном режиме.
Конечности нередко мерзнут у тех людей, которые придерживаются очень жестких диет или голодают. Многих людей интересует, почему мерзнут ноги и руки. Причины этого явления могут быть связаны с самыми разными факторами. Но чаще всего причины холодных рук и ног связаны с болезнью периферических сосудов.
Это заболевание поражает те сосуды, которые переносят кровь от сердца и обратно к сердцу. Далее речь пойдет о причинах, по которых у человека часто бывают холодные конечности рук и ног. Ответом на вопрос, почему руки и ноги холодные постоянно, может являться сахарный диабет. При этом заболевании сосуды становятся очень хрупкими, появляется склонность к тромбозам. Поэтому если у человека постоянно холодные конечности при температуре комфорта, это может являться свидетельством развития столь грозного недуга, как сахарный диабет. Если холодеют нижние конечности, это может свидетельствовать и о развитии серьезного осложнения, которое называется диабетическая стопа. При таком состоянии постепенно ухудшается питание тканей ноги, и, соответственно, возрастает вероятность развития гангрены. При таком осложнении возрастает риск ампутации конечности. Рейно происходят частые спазмы мелких артерий.
Как следствие, конечности плохо реагируют на холодную воду, низкие температуры. Поэтому если сильно мерзнут конечности даже при комнатной температуре, следует посетить сосудистого хирурга и попробовать найти причины такого явления. Если у больного низкие показатели гемоглобина, то поступление кислорода к тканям существенно ухудшается. В итоге обменные процессы происходят медленно, как и тепло образование.
При острой анемии подобное происходит при сильных потерях крови после ранений и дрконечности также резко холодеют.
Конечности мерзнут, если отмечается застой в поверхностных или глубоких венах ног. При венозном застое чувствуется не только холод в ногах, но и боль, отеки, особенно в ночное время после сильных нагрузок. Это состояние может осложняться флебитом воспалением вен, а также тромбозом. При таких состояниях необходимо хирургическое вмешательство.
Это заболевание развивается, как правило, у тех, кто курит. Вследствие развития хронического воспалительного процесса внутренней оболочки артерий происходит сужение их просвета или же он вторично тромбируется. В итоге значительно ухудшается приток артериальной крови, и больной страдает от сильных болей в нижних конечностях, даже если он ходит немного. Если процесс прогрессирует, все может завершиться омертвением тканей ноги и ампутацией пальцев, стопы или ноги. Если человек постоянно задает себе вопрос, почему я постоянно мерзну, причины этого могут быть связаны с проявлениями вегетососудистой дистонии. Этот недуг чаще всего беспокоит молодых людей в возрасте от до лет.
При. ВСД ширина сосудов не меняется своевременно при изменении внешних условий.
Нарушения кровяного давления могут также являться причиной холода в конечностях. При пониженном давлении ухудшается кровоток на периферии. Если же давление повышенное, то ухудшение кровотока происходит в связи со спазмом сосудов. Боли в ногах, усталость, появление отеков стопы или голени. В состоянии покоя болезненность уменьшается. При нагрузках, даже несильных, появление чувство усталости. Регулярно отмечаются непроизвольные судорожные подергивания мышц нижней конечности и ягодиц. Во время сна или когда тело просто пребывает в неподвижном состоянии, беспокоят судорожные подергивания в голенях и стопах. Если холодеют ноги и мерзнут руки, причины этого не всегда связаны только с нарушениями кровотока. Существует и ряд других, не сосудистых факторов, провоцирующих такие проявления. С возрастом в организме происходят разнообразные изменения. Часто после пятидесяти лет хуже функционирует иммунная система, происходит гормональная перестройка, уменьшается количество мышечной массы, ухудшается кровоток и замедляются обменные процессы. Понижение функциональности щитовидной железы ведет к замедлению обменных процессов, в том числе и ухудшению теплообмена. При этом больной чувствует себя уставшим, ему часто холодно, у него снижается интерес к жизни. Конечности при гипотиреозе постоянно холодные, кожа бледная и сухая, отмечается отечность. Ногти становятся ломкими, волосы выпадают. У людей после лет встречается гипоацидный гастрит. Это состояние, при котором снижается аппетит, проявляется вторичная железодефицитная анемия. Такое состояние развивается у женщин после тиреоидитов, резекции щитовидной железы, проведенной лучевой терапии.
Если человек в детстве перенес атопический дерматит, то в зрелом возрасте он будет жаловаться на то, что у него мерзнут конечности. Аллергические проявления сочетаются с вегетативными нарушениями и проявляются в виде белого дермограф изма. Это явление характеризуется тем, что если провести по коже предплечья пальцем, то появится не красная, а белая полоса, что свидетельствует о сосудистом спазме. Конечности иногда холодеют, если человек принимает определенные лекарства.
Это может происходить, если проводится лечение бетаадреноблокаторами. Атенололом, Анаприлином. Зябкость вызывают и препараты спорыньи их назначают при некоторых гинекологических заболеваниях. При резком расширении мелких сосудов, которое происходит при крапивнице или отеке. Квинке, происходит сильная теплопотеря и, как следствие, отмечается зябкость ног. Активное увеличение количества грибков рода. Кандида, что вызывает кандидоз, провоцирует сосудистый спазм. При резком обезвоживании или расстройстве электролитного равновесия, когда в крови снижается количество магния и хлора, кожа холодеет, и зябнут конечности. При сердечной недостаточности может проявляться акроцианоз, при котором синеют и холодеют конечности. Вследствие инфекционно токсического шока или сепсиса снижается температура вследствие спазма сосудов, склеивания эритроцитов в капиллярах, кризиса микро циркуляции. Если в кишечнике есть глисты или другие паразиты, они выделяют токсины, вызывающие спазм сосудов.
Болезни периферических нервов могут спровоцировать ощущение онемения и похолодания ног на длительное время. Такое происходит при радикулоневритах поясничного сегмента, полинейропатиях, воспалениях поясничного сплетения, невриномах седалищного нерва , Последствия острых нарушений кровообращения мозга, парез или паралич, сопровождаются трофическими расстройствами, в частности холодностью кожи. У людей с грыжами меж позвонковых дисков крестцового и поясничного отдела также часто зябнут ноги. Если мерзнут колени, пятки, стопы, то, кроме заболеваний, это явление могут вызывать такие факторыкурениеожирениегиподинамия нарушения питаниябеременностьдиабет болезни нервов. Если постоянно зябнут конечности, необходимо принимать определенные меры, чтобы чувствовать себя комфортно. Сначала нужно применить самые простые методы, которые помогут согреть ступни. Нужно надеть шерстные носки, взять горячую грелку или бутылку с водой, приготовить ванночку для ног с горчицей. Все эти способы помогут быстро согреться. Если человек регулярно высказывает жалобы типа постоянно мерзну, что делать, зависит от диагноза. Но при условии, что во время исследования не было выявлено никаких заболеваний, необходимо принять определенные профилактические меры.
Случается, что описанные выше способы помогает кратковременно, и человек не знает, что предпринять, если мерзнут ноги и руки. Что делать в таких случаях. Важно позаботиться о долговременных мерах профилактики, предприняв следующее полностью отказаться от курения всегда одеваться правильно, а в холодную погоду избегать вещей, туго пережимающих нижнюю часть телавыбирать качественную и теплую обувь, которая не должна быть слишком большой или тесной стараться избегать стрессовых ситуаций и сильного эмоционального напряжения постоянно практиковать физическую активность делать зарядку, бегать, плавать потреблять больше белковой пищи, так же включать в меню разнообразные острые приправы, специи, действующие на организм согревающеене пить слишком крепкий чай или кофе, предпочитая травяные чаи с мелиссой мятой, валерианой. Если у человека не только зябнут ступни, но еще и потеют, ему необходимо регулярно принимать согревающие ванны для ног, добавляя в них горчицу или морскую соль. Чтобы приготовить согревающую ванночку с солью, нужно в горячей воде растворить аптечную морскую соль две ложки и две ложки молока.
После ванночки нужно сразу же надеть шерстяные носки. Тем, кто на протяжении дня проводит время на рабочем месте стоя, вечером нужно делать ванночки, добавляя в горячую воду горчицу. Такая процедура помогает активизировать кровообращение, снять отечность. При появлении признаков замерзания стоп следует сразу же сделать массаж. Для этого активно растирают подошву поочередно каждой ноги, массируют пальцы.
По возможности, нужно предварительно нагреть носки и надеть их сразу же после согревающего массажа. Еще одна эффективная процедура подходит тем, кто не страдает варикозным расширением вен. |
